Die ultimative Fettverbrennungsmaschine

Vor einigen Monaten habe ich mich mir einen Teil von The 4 Hour Body zu Gemüte geführt, muss aber zugeben, dass es mir etwas zu detailliert und langatmig war. Wenn man im Netz nach gesunder Ernährung oder Fettverbrennung sucht, bekommt man eine Unzahl von Empfehlungen serviert, die einen entweder auch „überfordern“ oder skeptisch machen, vor allem wenn jemand dann noch ein fragwürdiges E-Book verkaufen möchte mit unerträglich suggestivem Gelaber.

Über den The Grind Podcast von Lars Müller, der sich viel mit unternehmerischen Themen befasst, bin ich dann lustigerweise ohne direkt danach zu suchen auf die aktuelle Folge 48 gestossen, welche den marktschreierischen, Klicks und Zuhörer erbettelnden Titel „Wie du zur ultimativen Fettverbrennungsmaschine wirst“ trägt. Aber nicht abschrecken lassen, der Inhalt ist erste Sahne.

Lars unterhält sich mit der Sportwissenschaftlerin Tina Heinrich von Aeroscan, einem innovativen, wissenschaftlich anerkannter Atemgastest, der die Basis für individuelle und effiziente Bewegungs- und Trainingspläne liefert. Das Verfahren ist offenbar der seit über hundert Jahren anerkannte Goldstandard der Sportmedizin, die Spiroergometrie.

Obwohl es zwischendurch auch medizinische Fachbegriffe hagelt, kann man die Inhalte auch als Laie gut verstehen. Mich hat der Podcast jedenfalls überzeugt, nach Freiburg zu fahren und einen Aeroscan durchzuführen, um mehr über meinen Körper zu erfahren und wie ich mit minimalem Aufwand den grössten Effekt erziele. In der Gefahr dass es evtl. mehr als 7 Minuten täglich Sport benötigt, um sichtbare Ergebnisse zu erhalten.

(Beitragsbild von Pexels)

Not Lucky. Chosen.

That’s a quote from the fascinating sci-fi AI (artificial intelligence) movie EX_MACHINA. In the movie it refers to Caleb, the most talented coder in a company similar to Google.

Today, I somehow imagined to realize, though, that we’re all not lucky, but chosen when I reflected a Facebook post by Christian (also quoted below). Right, some people also  try to write meaningful stuff on Facebook. Sort of the really alternative facts, i.e. fundamental laws of nature or consciousness.

I’m aware that this might come across a bit cheesy or esoteric, but it might be more „scientific“ than many scientifically minded folks are willing to admit.

Remember to be grateful and happy for anything that triggers, scares and „makes you sad or lonely“.

It is your greatest friend showing you EXACTLY where you have given your power away and clouded your perception from the bliss of your true nature.

Every contraction and „negative“ experience is equally worthy of love and acknowledgement as the expanding and „positive“ ones. Treating your experience as such will reveal the gift that lies in any given situation, which always is here to serve your highest benefit and evolution.

Then when you no longer resist the natural and perfect flow of life, you will find that you will be more free to choose your experience consciously.

Greater freedom of choice, comes from greater freedom of being. If you find that you are having a hard time choosing your experience freely, maybe it is because you are running away from something(only ever more of yourself) that you dont allow yourself to be with.

Allow yourself to be with life, it will not destroy you, only your erroneous, yet innocent idea of yourself which is in many ways the very thing holding you back from expanding into your truest desire:
Connection with the source within, which is connection with all life.

Celebrate all life, not just your idea of it and the true divine nature that lies at the foundation of it all will be made apparent to you.

This is a key to a happy existence.

 

 

Skateboarding against untouchability and gender inequality

India’s largest skateboarding park isn’t in a big city, it’s in a small village in the state of Madhya Pradesh.

A sport which has long been identified with urban neighbourhoods across the world, is being used in a village in central India as a trigger for social change. Ulrike Reinhard – a German national – established a skate park in Janwar in February 2015, with the help of a few Indian and international skateboarding organisations.

The region to which the village belongs is notorious for being one of the most socially and economically backward areas of the country. Untouchability, gender inequality, illiteracy, and alcoholism are rampant here. Through the voices of Ulrike and the children of the village, the film documents how the skate park is gradually changing the social fabric of the village and addressing some of its most deep rooted issues.

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