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  • Kinder wollt ihr ewig leben?

    Kinder wollt ihr ewig leben?

    Ein virales Bild von zwei kleinen Kindern, die ukrainische Truppen auf Panzern vorbeifahren sehen, hat im Internet die Runde gemacht, während sich die ukrainischen Streitkräfte gegen eine Invasion aus Russland wehren.

    Die Kinder halten sich an den Händen, während die Panzer vorbeifahren. Das eine, das eine rosa Jacke trägt, hält ein Stofftier. Das andere, mit einem Spielzeuggewehr über der Schulter, salutiert vor den Soldaten.

    Das Foto ist ein echtes Bild und rief auch bei mir zweifellos echte Emotionen hervor. Aber es zeigt nicht den Konflikt, der sich derzeit in der Ukraine abspielt. Es wurde online falsch betitelt. Das Originalbild stammt aus dem Jahr 2016. Über Twitter, Facebook, Reddit und Imgur wurden Beiträge geteilt, die das Foto so darstellen, als sei es aktuell.

    Da mich das Bild tief bewegt hat und es auch im 2022 «hochaktuell» ist, wollte ich es hier mit weiteren Bildern des gleichen Fotografen festhalten. Die mit einem Wasserzeichen versehenen Fotos sind von Dmitry Muravsky. Er teilte die Fotos 2016 auf Facebook, ebenso wie das ukrainische Verteidigungsministerium.

    Über Dmitry Muravsky

    • Geboren 1968 in Kiew.
    • Hat die Schule in Kiew abgeschlossen.
    • Im Jahr 1986 wurde er in die Republikanische Armee eingezogen.
    • Hochschulabschluss an der Universität für Physik und Chemie.
    • Glücklicher Vater von zwei Töchtern und einem Sohn.
    • Seit 1995 ist er Sportler im Kiewer Sportflugverein «Chaika».
    • Fast 1000 unabhängige Flüge.
    • Sehr viel Flugerfahrung mit Dutzenden verschiedener Flugzeugtypen und Hubschraubern.
    • Zehnjährige Erfahrung in der Kampffliegerei mit einem breiten Spektrum an Ausrüstung
    Dmitry Muravsky

    Jetzt stellt sich eigentlich nur noch die Frage, ob Dmitry der legendäre «Ghost of Kyiv» ist, der in nur wenigen Tagen 14 russische Flieger vom Himmel geschossen hat?

  • Lifespan

    Lifespan

    In his book, Lifespan, David Sinclair has proposed a radical new theory of aging, suggesting that the aging hallmarks are symptoms of epigenetic changes that occur over time, but that the original genetic code remains very much intact.

    If we can reset the code, we can slow, stop and even reverse aging.

    David Sinclair is a professor in the Department of Genetics and co-director of the Paul F. Glenn Center for the Biology of Aging at Harvard Medical School, where he and his colleagues study sirtuins—protein-modifying enzymes that respond to changing NAD+ levels and to caloric restriction—as well as chromatin, energy metabolism, mitochondria, learning and memory, neurodegeneration, cancer, and cellular reprogramming.

    Sinclair has suggested that aging is a disease—and that we may soon have the tools to put it into remission—and he has called for greater international attention to the social, economic and political risks and benefits of a world in which billions of people can live much longer and much healthier lives.

    https://youtu.be/GhEVgWnbWos

    David doesn’t give health recommendations or endorse brands, but he does share his personal supplementation which is closely related to his research.

    David’s Daily Supplement Regimen:

    • Resveratrol – 1 gram daily – mornings with yogurt
    • NMN – 1 gram daily – mornings
    • Metformin (prescription drug in the US) – 1 gram daily – 0.5 grams in the morning & 0.5 grams at night – except on days when exercising
    • Statin – a cholesterol lowering prescription drug taken since his early 20s due to family history of cardiovascular disease
    • Aspirin – 83mg daily
    • Vitamins – Aims to get majority from diet, but has mentioned supplementing the following:
      • Vitamin D3
      • Vitamin K2
      • Alpha Lipoic Acid
      • Coenzyme Q10
      • Quercetin

  • Twenty Twenty-One

    Twenty Twenty-One

    I had been trying to switch this WordPress blog’s theme from Twenty Twenty to Twenty Twenty-One already when it was first released a couple months ago, but somehow didn’t like the result of my first attempts in customizing the latest release of the WordPress default theme.

    And I really liked the way how I configured Twenty Twenty’s start page with a full screen background image, so I pulled back and kept the old Twenty Twenty theme. Here’s how it looked like on desktop and mobile:

    Twenty Twenty

    Screenshot: Twenty Twenty Desktop View
    Screenshot: Twenty Twenty Mobile View

    Twenty Twenty One

    Today, I gave it a second try and finally have a version, that I really like. Here’s what I did:

    • create a new Twenty Twenty-one child theme
      • to be able to override theme stylings and still update WordPress automatically without loosing any customizations
      • to be able to override theme settings, because I’m using VersionPress to auto-commit all updates and even config changes
    • configure the new child theme in the theme’s customizer settings
    • re-arrange the start page in Gutenberg
      • remove the background image
      • replace two short codes with Gutenberg blocks
    Screenshot: VersionPress Commit History in WordPress Admin Panel

    Desktop View

    Screenshot: Twenty Twenty-One Desktop Dark Mode: On
    Screenshot: Twenty Twenty-One Desktop Dark Mode: Off

    Mobile View

    I really like the dark mode toggle on the bottom right side. The theme even respects the user’s dark mode settings, so if you have set your PC or phone to dark mode, you should see the dark mode version right away.

    One thing that needs fixing is the color of the comment, retweet and like icons. The contrast in dark mode is far from ideal. That’s probably not an easy fix, though, so I’ll let it slide for now.

    About Twenty Twenty-One

    Twenty Twenty-One is a blank canvas for your ideas and it makes the WordPress block editor (Gutenberg) your best brush. With new block patterns, which allow you to create a beautiful layout in a matter of seconds, this theme’s soft colors and eye-catching — yet timeless — design will let your work shine.

    Twenty Twenty-One can elevate your portfolio, business website, or personal blog.

    Screenshot: Twenty Twenty-One screenshot.png, i.e. how it looks like in the theme settings of the WordPress admin panel

    Here you can play around with and preview the theme. If you are a WordPress user already, you can preview it from your own admin panel as I’m sure you already know.